2009年04月02日

ゾーンダイエット

困っています。

困っています。最近、お腹の贅肉と脚全体の贅肉が気になります。部活も運動部ではなく、文化部なので運動も全然しません。するとしたら犬の散歩と休み時間に鬼ごっこをする・・・くらいです。上半身は自分で言うのもなんですが、細いです。いわゆる「下半身デブ」と呼ばれるものでしょうか。筋肉を付けず、贅肉だけを落とすダイエット方法ってありますか?食事の量を減らさずにできるダイエット方法、ありますか?回答、宜しくお願いします。(続きを読む)



米国セレブに人気 ゾーンダイエット

その中で元スケート選手の渡辺絵美さんがゾーンダイエットと言う方法でダイエットに取り組んでいました。 ゾーンダイエットの方法は炭水化物とたんぱく質と脂質のカロリーの割合を4:3:3にして食事を摂るというものです。 ...(続きを読む)



posted by 国内ニュース at 13:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 国内ニュース
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